脂肪とホルモンの関係〜みんな大丈夫？編〜

みなさん、はじめまして(o^^o)
トレーナーの岡です！

今日はダンサーだけではなく
女性のみなさん訴えたいこと♪(´ε｀ )

みなさん

過度なダイエットしてませんか？
一食置き換えとか、炭水化物抜きとか
極端なことしてませんか？
ちゃんと食べてますか？

ちゃんと食べてない人…

生理ちゃんと来てますか？
めまい、立ちくらみしてませんか？
極端に寒がりじゃありませんか？
イライラしてませんか？


美を追求すると、ムダな脂肪のない
締まった体に憧れますよね。

でも、脂肪って栄養素としても
体の機能としても
とても大切なものなんです！

減らせばいいってもんでは
ないんです！

脂肪がないと、女性らしさを作り出す
ホルモン.その名も女性ホルモンが
作れなくなってしまいますよ！

女性ホルモンがないと、
肌の乾燥や髪のツヤがなくなる…

そんなんだけじゃなく
子どもを授かることもできなくなりますよ！

もっと言えば…
性格も変わっちゃいますよ！
常にイライラする
ひがみっぽい、卑屈だ
落ち込みやすい
常にどんよりした気持ち

こんなんはぜーんぶホルモンバランスが
影響するんですよ！



脂肪とホルモンの関係…
気になってきたでしょ？( ´ ▽ ` )ﾉ
詳しくは次回！乞おうご期待！